Co dělat, když otékají nohy

Co dělat, když otékají nohy? Nejčastější příčinou otékání nohou je kombinace horka a dlouhého sezení. Vysoké teploty zatěžují celý organismus, v nohách se hromadí krev, což se projevuje pocitem tíhy, bolesti a otoku. Pokud vám nohy otékají často, je nejprve třeba zjistit, zda se nemůže jednat o závažnější problém.

Kromě nemoci může být příčina v obezitě, nedostatku pohybu, dlouhém stání na místě, saunování, příliš těsné obuvi a u žen v příliš vysokých nebo naopak příliš nízkých podpatcích. Tato rizika je tedy důležité eliminovat. Ulevit si můžete pravidelným cvičením, jízdou na kole, běháním, plaváním nebo procházkami. Pomáhá také střídání teplé a studené vody na nohy při sprchování, zvednutím nohou na několik minut denně a používání pohodlného oblečení a obuvi.